TERAPI

Terapi hos en psykolog vil oftest betyde samtaleterapi eller psykoterapi. Vi sidder sammen ned i 50 minutter, der du med dine ønsker sætter dagsordenen. Jeg gør brug af min psykolog uddannelse og min efteruddannelse i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – en nyere form af Kognitiv Adfærdsterapi (KAT) – samt klassisk KAT og en række psykologiske teorier for at skabe mig en teoretisk og behandlingsorienteret forståelse af dig og dine udfordringer. Sammen med mig får du mulighed at praktisere nærvær i nuet, koble tanker og følelser fra dig selv, accept, og perspektivere din måde at se på dig selv og tilværelsen. Du får arbejdet med dine værdier og igangsat handlinger som er i overenstemmelse med disse. Alt i en stemning af selv omsorg.